Trennungsbegleitung:

Wenn eine Beziehung endet, ist nicht automatisch alles geklärt.

Eine Trennung kann gleichzeitig richtig und unglaublich schwer sein. Vielleicht weißt Du noch gar nicht, ob Du Dich trennen möchtest. Vielleicht ist die Entscheidung längst gefallen. Vielleicht wurdest Du verlassen und versuchst gerade, mit dem klarzukommen. Oder Ihr habt beide entschieden, dass Eure Beziehung als Paar nicht mehr funktioniert – und müsst jetzt herausfinden, wie Ihr damit umgehen wollt oder müsst.

Eine Trennung verändert vieles. Gefühle. Alltag. Familie. Freundschaften. Wohnsituation. Und manchmal auch die Frage, wer Du selbst nach dieser Beziehung sein möchtest. Dabei musst Du nicht alles allein sortieren.

Trennungsbegleitung für Dich.

Wenn Du selbst gerade nicht weißt, wie es weitergehen soll. Vielleicht …

überlegst Du, ob Du Dich trennen möchtest,
bist Du Dir Deiner Entscheidung noch nicht sicher,
wurdest Du verlassen und findest keinen Umgang damit,
hast Du Schuldgefühle oder zweifelst ständig,
bist Du wütend, traurig oder einfach nur erschöpft,
hast Du Angst vor dem, was nach der Trennung kommt,
möchtest Du Dich trennen, schaffst es aber nicht, diesen Schritt zu gehen,

... oder Du bist bereits getrennt und möchtest Dein eigenes Leben wieder sortieren.

Dann können wir uns Deine Situation anschauen. Was möchtest Du eigentlich? Was hält Dich noch? Was macht Dir Angst? Was brauchst Du? Und was wäre ein guter nächster Schritt? Ich sage Dir nicht, ob Du Dich trennen solltest. Die Entscheidung bleibt Deine. Ich helfe Dir dabei, klarer zu sehen, Deine Gedanken zu sortieren und herauszufinden, was für Dich stimmig ist.

Trennungsbegleitung für euch.

Wenn Ihr Euch trennt – aber trotzdem miteinander klarkommen müsst. Eine Trennung beendet die Beziehung meist nicht auf allen Ebenen. Und auch nicht unbedingt den Kontakt. Besonders wenn Ihr Kinder habt, bleibt Ihr Eltern. Ihr müsst weiterhin Entscheidungen treffen, Absprachen treffen und miteinander kommunizieren. Das kann nach einer Trennung verdammt schwierig sein.

Dann können wir gemeinsam schauen:

Wie wollt Ihr miteinander umgehen?
Wie sprecht Ihr mit Euren Kindern über die Trennung?
Wie organisiert Ihr Betreuung und Alltag?
Welche Grenzen braucht Ihr?
Was wollt Ihr gemeinsam regeln?
Worüber könnt Ihr Euch noch einigen?
Wie haltet Ihr die Kinder aus Euren Konflikten raus?
Und wie könnt Ihr miteinander umgehen, ohne weiterhin ein Paar sein zu müssen?

Das Ziel ist nicht, dass Ihr Euch wieder liebt. Und auch nicht, dass Ihr beste Freunde werdet. Das Ziel ist ein Umgang miteinander, der für Eure neue Situation funktioniert.

Auch eine Trennung darf fair seiN.

Fair bedeutet nicht, dass niemand verletzt wird. Manchmal gehören Wut, Trauer, Enttäuschung oder Angst einfach dazu. Es geht nicht darum, die Trennung schönzureden. Es geht darum, mit dem umzugehen, was gerade da ist – und einen Weg nach vorne zu finden. Allein kann das bedeuten, wieder Vertrauen in die eigenen Entscheidungen zu gewinnen. Als Paar kann es bedeuten, trotz der Trennung respektvoll und verbindlich miteinander umzugehen und die Dinge zu regeln, die Euch weiterhin verbinden.

Wenn ihr etwas miteinander klären müsst.

Nicht jede Trennung braucht Mediation. Wenn Ihr allerdings konkrete Konflikte oder unterschiedliche Interessen habt und gemeinsam verbindliche Lösungen finden möchtet, kann eine Konfliktbegleitung oder gar eine Mediation der passende Rahmen sein.

Was ich nicht anbiete.

Ich bin kein Rechtsanwalt und gebe keine Rechtsberatung. Bei Fragen zu Unterhalt, Sorgerecht, Zugewinnausgleich, Scheidung oder anderen rechtlichen Themen solltest Du Dich entsprechend rechtlich beraten lassen. Ich begleite Dich bzw. Euch bei den persönlichen, emotionalen und kommunikativen Fragen rund um die Trennung.

Wie geht es weiter?

Du musst Deine Situation nicht perfekt erklären können. Du kannst einfach erzählen, was gerade los ist. Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob und wie ich Dich unterstützen kann. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Du weißt gerade nicht, wo und wie Du anfangen sollst?

Dann ist das für den Moment einfach so. Das ist nicht schlimm und Du musst es auch nicht wissen. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was gerade wichtig ist. Und wenn gerade etwas akut ist, das Dich beschäftigt oder belastet, dann melde Dich bei mir. Wir finden Zeit und Raum dafür – persönlich oder per Video-Call. Schreib mir oder ruf mich an und sag einfach: „Jens, ich weiß gerade nicht, was ich tun soll und wo ich anfangen soll.“ Das reicht für den Anfang.